nie jem

super dzieki Biniu a wiec pisalem to "takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":)

"takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":) wyniki bede na tyle dobre na ile bedzie w stanie spelnic podstawy czyli kalorie i [...]

nie jestem cukrzykiem cwicze rano a potem nie jem jeszcze 5-6 godzin i dopiero potem jem ogolnie po 16-18 godzinach postu, mam podwyzszone TSH 6 co moze wskazywac na niedoczynnosc tarczycy niedlugo ide do endo

Można stosować j/nj w trybie 24h postu/24h jedzenia? JEM/ NIE JEM to nie bedzie (sensu stricte jak preferuje ) ale Twoj pomysl to jedna z genez J/NJ wiec owszem mozna probowac choc sadze ze J/NJ oraz LG sa bardziej w kierunku osob cwiczacych nastawione

jest gdzieś link na forum w którym opisana jest dieta jem/ nie jem? szukam szukam i nie mogę znaleźć;/

jak to jest w j/nj powiedzmy posilki zajmuja mi 6h( okres kiedy jem), wegle do 150 g, Czy w okresie nie jem (18h) organizm jest w ketozie i korzysta z tluszczu? do spalania tluszczu zapasowego nie jest niezbedna ketoza ...

z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje??? odpowiedz jak to kiedys ktos powiedzial brzmi - zalezy jesli masz duzo [...]

nie wiem czy Mawashi tutaj zaglada ale oficialny watek JEM / NIE JEM toczy sie w http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_!-t761429.html zapraszam

a Ty ile masz lat skoro nawet nie napisalem co ? to dlaczego co niektorzy lacza massa z kreatyna ? co ma kreatyna do kurczaka z ryzem? nie mow ze nie mam diety bo staram sie jak moge i nie kupie aakg do massa jesli nic mi to nie da- proste, nie mam kasy niewiadomo ile i dlatego pytam. Nie potrafisz tego uszanowac? Nie mieszaj sie w to co jem albo [...]

ostro bedzie - smacznego byle tego nei zmarnowac czyzby dieta JEM / NIE JEM byla na tapecie ?

czyzby zwolennik JEM / NIE JEM .. ?? ;-) na tej diecie idzie duzo BCAA XPLODE :-) gratki !

Witam! Postaram się unikać cukru ale dziwią mnie 2 rzeczy a mianowicie mam przed sobą butelkę aktivi firmy danon i mam przed sobą jogurt naturalny firmy danon z napisem bez dodatku cukru aktivia ma w 200g 157kcal w tym cukry 12,1g natomiast danon naturalny w 180g ma 109kcal w tym 11g cukry wiec różnica niewielka dlaczego więc piszecie że to sam [...]

[...] Dzisiejszy dzień minął mi pod znakiem nauki do zbliżającej się wielkimi krokami sesji. Powiem Wam, że ostatni rok studiów jest najbardziej wymagający, a podchodzę do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do poziomu, jaki utrzymuje [...]

Po spożyciu produktów zbożowych np: chleba ciekawe o jakim chlebie mówisz po za tym ja wcale jej nie proponuje żeby jadła chleb, ale musi pewnie w racy też coś jeść a że nie może jeść pełno wartościowych posiłków taki jak kasza ryż brązowy niech je chleb pełnoziarnisty , również we krwi pojawiają się cukry proste, zazwyczaj w sposób bardziej [...]

Ja Marian z Tb nie jem xd w piątek jem tubu siebie i tyle ;-D bo redukcja

domer Z tym że nie zawsze jem codziennie te produkty które wymieniłem. Tzn. jak jem rybę na kolację to już zazwyczaj nie jem orzechów włoskich. Ze 2x w tygodniu jem tez tłustsze mięsa i wtedy wpada tych orzechów mniej a więcej jest tłuszczy nasyconych... Rozumiem że np. 6 jajek całych, 30 gram orzechów włoskich, 2 capsy omega 3 i 1 wiesiołka + [...]

Dziękuję za odpowiedź. Nie jem mięsa, ponieważ nie chcę,nie czuję się dobrze z jedzeniem mięsa, jem ryby. Ogólnie nie lubię tlustego jedzenia. Małe obciążenia, ponieważ nie mam siły ćwiczyć z większymi, bardzo bolą mnie mięśnie rąk i pleców jak próbuję podnieść coś cięższego. Mam mięśnie w wystarczającej dla mnie ilości, nie chciałabym mieć [...]

Jak używam to paracetamol po nim jest ok. A nie jem przecież takich leków jak cukierki na codzień. Teraz byłem po zabiegu to szedł antybiotyk co 8h, 500mg pracetmol 4x ed i 2x ed NLPZ(nazywy dokładniej nie pamiętam i nawet nie wiedzilem ze to ten lek z tej rodziny dopóki nie poczułem że nagle coś nie tak z brzuchem i zerklem na ulotkę i tam też [...]

Gierol Dorzuć błonnika i pij dużo wody. Ja chodzę 3 razy dziennie, czasami muszę pobiec by zdążyć... Solaros Zdjęcia robiłem wieczorem, rano inaczej wyglądam. Jak tyle czasu nie jem to czuję się PURE (ta siłownia na którą chodzę ). Nic mi nie zalega na żołądku i super się czuję. Jeden posiłek większy mi styka i to mi pasuje To ostatnie [...]

finderx pytales o dietke wiec jest to dieta moim zdaniem normalnie nie zadna ostra. Jem normalnie. Nie jem slodyczy ani r00zbnych tlustych rzeczy. Moje sniadanko codzinnie to okolo 200g ryzu i do tego jogurt a reszta normalnie. A teraz napisze dalsze wrazenia z mojego cyklu. Dzisiaj w sz00lce sie zwazylem u pilegniarki i co dziwne moja waga spadla [...]